気温の変化

朝晩はそこそこ気温は低く感じますが、日中は暑いと感じる日も出てきました。

気温の変化が激しいのはシニアになると応えます。
やっと寒さに慣れたのに・・・

でも春は待ち遠しいですよね。
近所の公園の大きな桜の木は都市計画のためか切られてしまい少し悲しいです。

健康のための散歩を初めて近くの公園の桜でも見に行こうかなと思っています。

スロージョギングというのが良いらしいです。
血管を丈夫にする働きがあるのに、ゆっくり走るのでカラダへの負担はジョギング
よりはるかに少ないそうです。

これなら私でもできる！　と感じました。

日本は四季がある国なので気温の変化は最低でも４回は訪れます。
自分の感性や体力を維持しながら、上手に乗り切りたいですね。

花粉症の方はお薬の準備も忘れずに。