葉酸は高齢男性も必要です

葉酸は生まれてくる赤ちゃんに必要で、妊婦さんにはサプリでの
摂取も厚生労働省が推奨しています。

実は奥さんだけじゃなく旦那さんも一緒に葉酸を摂取したほうが
良いそうですから、妊活中のご夫婦は検討してください。

ところでシニアの男性(私)は葉酸は必要なのか？
ふと疑問に思ったので調べました。

葉酸
赤ちゃんの先天的な疾患である「神経管閉鎖障害」を予防するビタミンです。
だから厚生労働省も妊娠を希望している女性に葉酸サプリを勧めているんですね。

葉酸はほうれん草などの植物の葉に多く含まれていて、体内で少なくなると
「ホモシステイン」というアミノ酸が増えて、体内の細胞を傷つけるために
血管がもろくなったりして、心不全や心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが増える
ことにつながるそうです。

もっと早くおしえてよ！
と脳梗塞で倒れた同級生は思っていることでしょう。

そしてなんと驚いたことに、認知症を発症した後でもその進行を遅らせる
可能性があることがわかってきているそうです。

私も食事で葉酸摂れないなら、葉酸サプリも飲もうと思います。

でも、役に立つ葉酸サプリを探すのが大変ですね。