癒やしの空間

年をとってもストレスは減りません。
むしろ増えているかもしれないです。
現代社会は一番便利な時代だけど、一番ストレスを受ける時代です。

まぁ、本人の考え方次第でストレスも大幅に減るかもしれないですけどね。
他人様からのアプローチに全部応えていたら、ストレス過多になるでしょう。

つまり、自分にとって受けても良いアプローチと受けたくないアプローチを
分けて対応するのが、ストレス軽減に役立ってます。

こちらの意見を聞かないのに、一方的に話しかけてくる方はいませんか？
私の時間を奪うことに喜びを感じているみたいな方の話は反応しないように
して、徐々に遠ざけるようにしています。
やりだすとわかりますが、このような方はけっこう多いです。
その他大勢と言えるくらい多い。

しかし、一旦反応しないと決めるとストレスは大幅減となりました。
大切な方との時間に集中できますので、こちらは関係がとても良くなりました。

全てのアプローチの中で大切にしないといけない関係だけを厳選して対応する。
その他大勢は自分のことしか考えていない方ばかりなので、反応する時間を
なくしても問題は無かったです。

そして、自分だけの癒やしの空間を複数持っておき、定期的にそこへ出かける
こともストレスを溜めないコツみたいに思います。

・森林浴
・海岸の波の音を聞きに行く
・レコードを聴く
・動物と触れ合う
・絵を描く
・妄想をものがたりとして書く
・頭皮のブルブルマッサージ
・ブログの開設とコンテンツ作り
・幼児から若い世代までとの交流でエネルギーをもらう
・同世代となら信頼できる方との交流に絞る

自分だけの癒しの空間ですから、うまくなる必要はないです。
その空間に浸れる時間を持てるかどうかで、ストレスは大きく減るでしょう。

コロナ禍だから、いつまで続くかわからない感染拡大も、感染予防を前提に
行動する方との交流は増やしていき、自分勝手に行動する方とは反応を無くし
無駄な時間を増やさないことも、老後の大切な時間を増やすには必要です。

大切なことは自分だけの癒しの空間へ、いつでもすぐに行けること。
無理している交流は一旦断ち切ることがストレス軽減には有効でした。